标题:
睡前加速衰老的不良习惯
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作者:
080827
时间:
2011-6-8 04:04
标题:
睡前加速衰老的不良习惯
睡前生气：
睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。
睡前饱餐：
睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。
枕头过高：
从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。枕头太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿；枕头过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。
作者:
hacia
时间:
2011-6-8 04:24
回去量枕头去～
最近睡眠成问题，要么就是入睡难易惊醒，要么就是怎么睡都睡不够。。。
作者:
hillka
时间:
2011-6-8 05:47
我經常吃飽就睡去……以為只會消化有問題
作者:
yazi7
时间:
2011-6-8 06:37
我喜欢在半夜十二点加餐，那时候正好肚子饿了，然后半小时后睡觉
作者:
飞想非想
时间:
2011-6-8 06:46
我都没有这样坏习惯吖
作者:
wxrrxw
时间:
2011-6-8 08:41
好在我都没有
作者:
chinayard
时间:
2011-6-8 08:56
话说我以前看一帖上说,好莱坞的女星们即使睡眠少还能保持好皮肤的窍门儿之一揍是睡高枕头
众说纷纭啊!
作者:
转着华尔兹的猫
时间:
2011-6-8 09:17
枕头貌似高了一点~~~看来要换一个了~
作者:
ljq1005
时间:
2011-6-8 09:21
还好，没有这些坏毛病，坚持。
作者:
jingjinga311
时间:
2011-6-8 10:45
最近牙疼，晚上想加餐都加不了。而且没日没夜瞌睡，求救，咋能这么困呢
作者:
oscar4427
时间:
2011-6-10 05:37
但我喜番高枕頭~糟糕
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众说纷纭啊!