标题:
按血型吃饭越吃越瘦
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作者:
mmbean
时间:
2009-6-17 10:32
标题:
按血型吃饭越吃越瘦
A型血
这类血型的人更适合消化植物性蛋白质，而大多数肥胖的A型血人平时肯定都是“食肉动物”。所以，A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质。专家特别强调，A型血的人务必每天喝一杯木瓜汁，它能分解各式肉类中的脂肪及有害物质，令身体易于吸收。
A型血人适合的减肥运动是瑜伽，它可安神定绪，减轻精神压力，有助于瘦身。
建议食用：鲈鱼、鲤鱼；一周3个鸡蛋，天然酸奶；葡萄子油和亚麻子油；萝卜、菠菜；柠檬、桃。
少量食用：所有肉类；鱼子酱、小龙虾；各种奶酪、全脂奶和冰淇淋；各类蔬菜油；香蕉、橘子、木瓜。
可减肥的食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。
B型血
B型血人晚餐应该喝粥减肥。B型血人是最幸福的人了，因为他们能消化各种美味食物。但也有一些美味是他们碰不了的，比如面条、鸡肉，它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢，所以对B型血人来说，减肥只是意味著少吃面条和鸡肉。
因为爱交际，B型血的人最为理想的瘦身运动是网球、健身舞、拉丁舞、旅游等这些能与他人同乐的运动。
建议食用：各种肉类，海鲜；新鲜奶酪、奶油；橄榄油和鱼肝油；大米、谷物等；洋白菜、胡萝卜、花椰菜等；香蕉、苹果。
少量食用：肥猪肉、鸡肉、火腿；龙虾、章鱼、虾；奶酪、冰淇淋；蔬菜油；各类坚果、黄瓜；非稻谷类面包；玉米、萝卜、椰子。
可减肥的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。
O型血
瓜菜做的沙拉能补充钙质，适合O型血人。对O型血人来说，动物蛋白质是主要的能量来源，但他们不易消化乳制品、豆类和谷物食品。他们肥胖的原因也是常吃面食和牛奶这些不易消化的食品所导致。O型血人应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物，以保持体内酸碱平衡。O型血的人晚餐后最好避免米饭，临睡前吃几个奇异果，它们在有效补充维生素的同时又能帮助消化蛋白质。
O型血的人应经常进行大运动量的健身运动，如快走、跑步、游泳、篮球、沙滩排球、登山等，使肌肉组织保持酸性，从而有效消耗卡路里。
建议食用：牛肉、羊肉；鳟鱼、鳕鱼；鸡蛋、豆腐；大蒜、萝卜、莴洋葱；橄榄油或亚麻子油；苹果、柚子西瓜。
不建议食用：肥猪肉、火腿；鱼子酱、章鱼；各种类型的奶酪、酸奶、全脂奶；蘑菇、橄榄、土豆；玉米油、葵花油；椰子、芒果。
可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。
AB型血
AB型血的人的生理特点是胃酸少而不易消化肉类。所以在饮食方面，AB型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品和少量肉食做点缀，另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋。AB型血的人要减肥，最适合吃的水果非西柚莫属，它能帮助消化，分解体内脂肪，削下来的果皮更可放入水中浸浴，真正达到由外而内的瘦身目的。
由于AB型血的人体质接近A型血人，因此适合A型血人的太极拳、瑜伽等静心运动也适合AB型血的人
作者:
光嵐
时间:
2009-6-18 13:58
好慘忍阿
我O型的叫我不吃奶製品
我的最愛
作者:
HH7015347
时间:
2009-6-19 05:58
我觉得没那么绝对。
作者:
poi00
时间:
2009-6-20 04:56
如果按照这里的说法，那我岂不是干脆变素食者算了
作者:
ye0103
时间:
2009-6-20 05:54
额 减肥和血型有关系么？
作者:
叮叮咚
时间:
2009-6-22 11:57
冰激凌？？啊啊~~无法抵抗啊
作者:
oneman
时间:
2009-6-22 12:08
A型血的务必每天喝木瓜汁，但是要少量食用的又有木瓜，我晕
作者:
lovexin0611
时间:
2009-6-24 15:28
呃。。。我一直都不知道我是什么血型呢。。。懒得去测
作者:
六月
时间:
2009-6-29 04:10
我是B型血，可是不能吃的我都喜欢
作者:
心评
时间:
2009-6-29 22:22
强大的血型论，无处不在。
作者:
eireaf
时间:
2009-6-30 02:11
偶是B型血, 偏偏喜欢不能吃的
难怪会发胖
作者:
jessica54188
时间:
2009-7-8 06:56
我特别爱吃玉米，尤其是甜玉米。
不过好象似乎大概真的是吃了会发胖。
我是B型血。
所以，还是要谨慎。
作者:
birdfly888
时间:
2009-7-8 11:33
不建议食用酸奶??无法抵抗!!!
作者:
alice751129
时间:
2009-7-15 10:40
哀，為什麼喜歡吃的東西都會致胖呢? 為了愛美，真的是要犧牲很多東西啊(美食)...
作者:
mooncow_ly
时间:
2009-7-15 16:30
真的吗……第一次听说减肥和血型有关的~~不过俺是幸福的B型呵呵！
作者:
aproseya
时间:
2009-7-16 22:06
我也是O型,天天至少一瓶牛奶,难怪我瘦不了
作者:
yanmi
时间:
2009-7-20 00:08
我是O型血，看看试着吃吃看。
作者:
紫蔷
时间:
2009-7-21 23:40
我是AB型，但怎么没说吃什么可以减肥
作者:
kuangzao07
时间:
2009-11-10 12:28
不太相信这个说法
作者:
fangji
时间:
2009-11-25 22:16
我也觉得没这么绝对。
作者:
饭渐渐
时间:
2009-12-2 04:36
2#
光嵐
我也是。很凄惨的命运！
作者:
安之
时间:
2010-4-20 10:09
原来还有血型区别啊，见识了
作者:
laureoles
时间:
2010-5-3 23:08
以前看过B型血的人要少吃燕麦，而那时我天天煮燕麦粥做早餐，现在这个发现晚饭要吃粥，天，我一天下来就指望晚饭好好补充下，而且爱煮面条做晚饭，鸡更是一只只炖着吃的；喜欢宅者，最多做做瑜珈，不喜欢外出活动，实在是太相悖了
作者:
walletmuch
时间:
2010-5-8 07:04
我是O，大量运动，天呐
作者:
lovenovely
时间:
2010-5-10 00:51
血型和饮食有什么关联呢?想不通哦,至少有个解析吧?
作者:
静玖
时间:
2010-5-13 01:03
那些减肥食物不适用其它血型吗？ 应该都可以的罢..
作者:
杨绿
时间:
2010-5-15 06:45
我是幸福的的B型血人哦~~
作者:
tututu
时间:
2010-5-16 16:37
悲惨的O啊,要补钙又不能食奶制品
作者:
lvhua
时间:
2010-5-22 09:47
没什么道理吧
作者:
静玖
时间:
2011-3-5 02:50
有根据吗，我b，好像吃玉米真的长肉快了那么一点..
作者:
mohemail
时间:
2011-3-18 07:54
原来血型和减肥是有联系的啊。挺稀奇的。
可是，不建议实用的好多食物都是我喜欢吃的……%>_<%
作者:
jienyonline
时间:
2011-3-25 10:23
真的有用么？？？可是我还不知道我什么血型啊
作者:
bibooo
时间:
2011-3-25 21:10
冰激淋没有什么血型的人可以抵抗吧？不公平.........
作者:
织梦的织女
时间:
2011-3-26 11:43
可怜啊～～～居然不让我喝酸奶！！！！！怎么可以这么不人道啊！！！要知道我还指望着酸奶丰胸呢！！！！
作者:
pp3870
时间:
2011-4-6 04:39
不会吧。O型不能吃乳制品，酸奶是好东东呀，真是有点怪，还有蘑菇和橄榄也是健康食品呀，特别是橄榄，油都可以吃呀
作者:
暗夜飞行
时间:
2011-4-6 06:02
都控制不了啊，管不住嘴，没毅力啊
作者:
puccafly
时间:
2011-4-23 10:40
不知道是啥血型的，悲剧了
作者:
gxhong123
时间:
2011-5-13 05:57
好慘忍阿
我O型的叫我不吃猪肉，天天都要吃 顿顿都要有，。。。。
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