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标题: [讨论求助] 用这个减肥是会没有小肚子还是练出八块腹肌？ [打印本页]

作者: 刹那永恒 时间: 2013-11-23 10:59 标题: 用这个减肥是会没有小肚子还是练出八块腹肌？

准备买这个仰卧板，就是不知道做这个到底是会没有小肚子还是练出结实腹肌？
我只是想甩掉小肚子啊

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作者: 轻暮 时间: 2013-11-23 11:22

找女朋友帮忙压腿也是一样的效果

作者: 刹那永恒 时间: 2013-11-23 11:41

回复 2# 轻暮

我是女哒，住在家里，总不能每天叫老爹老娘帮忙压腿吧

作者: ljing-angel 时间: 2013-11-23 11:50

还可以吧？每天坚持应该会瘦一点然后只要不是剧烈运动就不会六块腹肌啊，那个也是很难练出来的啦

作者: 芒果菠萝蜜 时间: 2013-11-23 12:01

我爹最近买了,专门给我的,(我爹有多看不下去了?)只用了4次5次

作者: tiramisu11 时间: 2013-11-23 12:16

六块腹肌可难练了，不但要运动，还有补充蛋白粉神马的

作者: 刹那永恒 时间: 2013-11-23 12:33

回复 5# 芒果菠萝蜜

啥感觉呀？

作者: 楊樂多 时间: 2013-11-23 14:46

用了腰很痠，不過很有用

作者: Quietly呓语 时间: 2013-11-23 14:51

这个基本不会长腹肌啦，除非你喝好多蛋白粉。做卷腹会长腹肌，普通的仰卧起坐没关系

作者: beet432930 时间: 2013-11-23 23:21

哪有那么容易出现腹肌。。女的要养肌肉基本上很难，我到是有点。。但是让肥肉全包住了。。。少吃点能显出来。。。要天天练才会有而且饮食要控制住。

作者: 刹那永恒 时间: 2013-11-24 00:54

回复 9# Quietly呓语

什么是卷腹？

作者: 芒果菠萝蜜 时间: 2013-11-24 04:27

回复 7# 刹那永恒

没感觉,每次做不超过30个

作者: 黑猫一只 时间: 2013-11-24 10:20

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作者: remainchloe 时间: 2013-11-24 16:57

估计会先变‘熊腰’，这个对肌肉和训练的要求都比较强力吧？不如买个瑜伽垫子。

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