标题: 冬至时节饮食 [打印本页]

---

作者: XSQ1977710    时间: 2017-1-26 00:06     标题: 冬至时节饮食

宜多样化，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。食宜清淡，不宜吃浓浊、肥腻和过咸食品。冬天阳气日衰，脾喜温恶冷，因此宜食温热之品保护脾肾。吃饭宜少量多餐。应注意“三多三少”，即蛋白质、维生素、纤维素多，糖类、脂肪、盐少。应付干燥，多多补充VB2和VC。

---

作者: r4e3w2q1sdo    时间: 2017-10-17 10:58

说道冬天，立马想到羊肉火锅，滋补

---

欢迎光临 华人论坛 (http://status.yayabay.com/forum/)

Powered by Discuz! 7.2