tanja

姐妹们加油～我是13年5月开始减肥的～之前最胖的时候都快140J了～呃我身高164.5～然后开始减的时候体重大概在136，137左右～整个夏天都是运动+过午不食～这个午是指下午2点～现在的体重在110左右～没有反弹过～进入10月份就没有坚持不吃晚饭了～饿得时候会选择糖分低的水果还有蔬菜进食～减肥这个真的是贵在坚持～不过这个方法并不是对所有人适用～我有认识其他姐妹试过～会有出现心率不齐或者内分泌失调～我并没有出现这种情况所以才坚持用的～吃东西的话～那段时间油腻的煎炸的饮料甜食都得忌～现在胃口小了很多～有很多之前喜欢吃的～比如蛋糕巧克力可乐～现在都不怎么爱吃了～上周买的可乐到现在才喝了三分之一～都快没气了～打算开春以后慢慢恢复运动减肥～目标体重在104的样子～大家一起加油呀～