子夜莲

回复 28# 古老肉

睡眠很重要，喝水很重要，运动很重要！
东西方关于运动健身的说法大相径庭，但是关于睡眠和饮水那是一点争议都没得！
23点前睡觉，7点前起床啊！

子夜莲

很好奇杨钰莹的白法呀~~~谁知道说一下呗！！
俺现在是每年夏天黑一点，然后一年也白不回来！
照这样下去， ...
pangyaya 发表于 2014-4-15 11:43

皮肤白皙程度取决于天生的黑色素沉积代谢的能力。
不要疯狂美白，没好处，皮肤只要水润度够，光泽度够，蜂蜜色也很迷人啊！
主要东方人白会显得漂亮的原因在于东方人的五官比较平，没有西方人那么立体，而肤色浅则可以加强五官的立体感。

子夜莲

草药茶里面的天冬之类的是去药店买吗？
lizhi1 发表于 2014-6-20 14:05

你可以把这个方子拿到药店，要是有坐堂的医生请人帮你把个脉看一眼，根据你的体质微调。然后让药店给你包30份，也就是一百多块的，拿回家喝。
中医配药讲究“君臣佐使”，所以不要在意单一某一味药的药性，都是相辅相成的。

thisummer

很好奇杨钰莹的白法呀~~~谁知道说一下呗！！
俺现在是每年夏天黑一点，然后一年也白不回来！
照这样下去， ...
pangyaya 发表于 2014-4-15 11:43

同好奇
去查了下，不知道是否说的这个：
http://bbs.tianya.cn/post-funinfo-4282588-1.shtml
昨晚看的杨钰莹的豆浆五谷养生讲堂。。。。受教了！如获至宝！贴出来共享

sxc0001

看了半天眼晕，以及根本不可能有时间去做这些

shadowxd

断食排毒其實是不健康的 人每天都要吸收一定的營養 而且飲食要定時定份才能養好身體....
排毒除了運動外 可以選擇每星期有一天素食+水果餐 不但健康排毒還能減肥 另外做Pilates也很好 會適量地刺激穴道~
三升水再加一杯豆浆、一盒酸奶、半杯酒....以一天的份量而言好像有點多....?

Quietly呓语

还阳。。。。我就知道我们生物老师有讲过大肠杆菌，举得例子就是几个小时过后的水里的大肠杆菌的浓度。不知道有没有道理。毕竟中医有很多无法证明的部分。我们无法证明他不对，只能说保持怀疑了。可能睡眠多，心情好，饮食均衡的作用很多，一点点小瑕疵不会影响什么。不知道是不是lz自己的。po张妈妈的照片看看嘛。

子夜莲

还阳。。。。我就知道我们生物老师有讲过大肠杆菌，举得例子就是几个小时过后的水里的大肠杆菌的浓度。不知 ...
Quietly呓语 发表于 2014-8-7 12:47

还阳水很多中医都说过这个养身水，你可以搜一下足疗专家杨奕的讲座。

刀剑笑

楼主母亲退休了，时间可以自由安排
我们就只能参考地做吧
尽量吧

手挼红杏醉繁香

一個人有效的東西，不代表其他人有效，畢竟體質不同，真要安心，去找中醫開一個

ducky1

准备去中药店配一下药，喝一段时间试试。睡觉肯定有用，但是工作好忙，很难做到。

ducky1

站桩十五分钟刚刚试了一下，看着感觉很容易，实际有难度，我这缺乏锻炼的根本坚持不下来

popozi

出汗的这一点很科学的，东方人不要照搬西方人体质去健身，她们的饮食结构和居住环境不一样，比如欧洲那边都没有坐月子经期不沾冷饮的说法依然身姿飒爽。
有些人天生不爱出汗，比一般人剧烈一些的运动可能不出汗或者出一点小汗，动一动没关系，因为通透性不行，能出点汗就跟排毒似的，但有些平时就怕冷风吹怕空调，很容易出汗的人，基本上大量运动出汗，或者夏天还蒸桑拿出大汗，晚上又不吃主食，几个月就可以看出效果，没有锻炼出肌肉，反而身体系统出现紊乱。所以健身之前先要搞清楚自己是什么状况，健身和养生不冲突的，不要瞎迷信洋东西。

ducky1

已经在网上下了中药订单，多喝一段时间再回来汇报

schwimmengool

六十二像四十二啊，很厉害了