1、菠菜与猪肝同食：补血养眼防近视，可美颜光亮肌肤。
2、猪腰子与木耳同食：养血益气润肺，可养颜补肾。
3、鲫鱼加木耳常吃有润肤养颜抗衰老的功效。
4、核桃与山楂同食：健脑益智，润肤乌发，生津润口，防治便秘。
5、花生与毛豆可健脾益智，提高记忆力与智力，防脑痴。
6、豆腐与鱼同食：提高钙吸收率，防止骨质疏松佝偻病。
7、牡蛎加鸡蛋：可促进骨骼生长、健脑益智、祛痘亮肤，堪称健美品。
8、丝瓜与菊花同食：可抗病毒、防病毒、洁肤除斑。
9、豆腐与木耳：对高血压、高血脂、糖尿病有防治作用。
10、萝卜加豆腐：有利于全面消化吸收豆腐的营养物质。
11、萝卜、芝麻加海带：可抗衰老，促进新陈代谢，净化血液。
12、苹果、圆葱与红酒：可保护心脏，减少其发病率。
13、虾仁加豆苗：对阴寒怕冷低血压、精力不足有疗效。
14、土豆加牛肉：味道鲜美易烂，可保护胃黏膜。
15、鸡肉加栗子：健脾，易吸收，可增强造血机能。
16、大蒜加猪肉：提高营养物质的吸收和利用，增强体质。
17、鸭肉与山药可补阴消热养肺溢阴，增强免疫功能。
18、花生、小米与蒜苔：可增强发挥B1的作用，延长在体内停留的时间。
19、甲鱼与蜂蜜同食：强身健体，对心脏、肠胃病、贫血有疗效。
20、莴笋与蒜苗同食：可清热解毒，防治高血压、高血脂。
21、鸡肉加竹笋：清热消暑，低糖低脂多纤维，是减肥佳品。
22、鸡肉加萝卜、枸杞：是心脑血管病的保健美食佳品。
23、蘑菇与圆葱同食：有降血压、降血脂、降血糖的作用。
24、羊肉与藕同食：对便秘、高血压、糖尿病有疗效，补血甚佳。
25、章鱼与猪蹄同食：可益气养血，润泽肌肤保持弹性。
26、南瓜与绿豆同食：可解毒、排毒，有利于肝、肾细胞的再生。
27、韭菜与鸡蛋同食：可养眼明目、补肾、通气，治疗眼干症。
28、猪肚加豆芽：可洁白皮肤，增强免疫力、预防癌症。
29、牛肉与芦笋同食：促进新陈代谢，延缓衰老抗癌症。
30、豆腐加海带：可维持碘元素的平衡，防治甲亢，缓解痛风症。
31、花生米与红酒同食：可防血栓，保护心脏，增强记忆力。
32、菠菜与鸡蛋同食：护肝、养肝，慢性肝病者尤为适宜。
33、豆腐干加青蒜苗：有生发和抑制癌细胞的功效。
34、羊肉加香菜：开胃强身，体虚、怕冷、阳痿者尤为适宜。
35、菠萝与肉类同食：有利于消化吸收蛋白质，可消除炎症、水肿。
36、鳝鱼加苦瓜青椒：常吃可降血糖，有奇效。
37、苦瓜与尖椒同食：可清心明目、健美抗衰老、降血糖。
38、番茄与卷心菜同食：可提高免疫力，抗感冒，是美容减肥之佳品。
39、蘑菇加扁豆：可提高免疫力，润肤健肤抗衰老。
40、茄子与黄豆同食：可保护血管，缓解皮下出血、益气养颜。
41、香菇与菜花同食：有较强的降血脂和抗癌的功效。
42、鲜蘑与豆腐同食：可滋补理气，降血脂、血压，可抗癌。
43、木耳与海带同食：可降血压，防动脉硬化，是减肥佳品。
44、兔肉加枸杞：可滋补肝肾，常吃对双目模糊有疗效。
45、豆腐加生菜：可滋阴补肾，增白皮肤，减肥健美。
46、豆腐与蛤蜊同食：可滋阴润燥，光亮肌肤。
47、鸡肉与红豆同食：有补肾活血、滋润肌肤的功效。
48、土豆与芹菜同食：可缓解疲劳，预防便秘，降血压。
49、乌鱼与黄瓜同食：可清热利尿，健身美容，益气健脾。
50、甲鱼与桂圆、山药同食：可益养心肺滋肝肾、润肤明目。
51、牛肉与芹菜同食：可滋补健身，有降压降脂的作用。
52、韭菜与豆芽同食：可解毒养目，消耗脂肪、缓解便秘。
53、虾仁与豆腐：可补钙，降压降脂，是肥胖者的食之佳品。
54、冬瓜与海带同食：可延年益寿，清热利尿，祛脂降压。
55、虾仁与韭菜同食：可治疗夜盲症，干眼病，预防近视。
56、芦笋加银杏：可降血压血脂，对白内障、癌症有疗效。
57、鸡肉加菜花：有补脑、抗衰老、防感冒、抗坏血病的作用。
58、生菜与大蒜同食：可降脂降压降血糖，预防坏血病。
59、番茄与菜花同食：抗感冒，增强抗病毒能力，可降压降脂。
60、苦瓜加茄子：清心明目，降糖平压，保护血管壁。
61、花生与芹菜同食：平肝明目，降压降脂、降胆固醇。
62、菇类加豆腐：可益智强体、抑制癌细胞的扩散。
63、猕猴桃加番茄：是补充Vc的绝佳组合，使Vc充分地吸收利用。
64、鱿鱼与木耳同食：可使皮肤嫩白细滑，光亮红润有弹性。
65、地瓜莲子粥：可养肝溢血，预防癌症，具有美容功效。
66、花生与红枣：常食可补虚、止血、延缓脑痴、预防肿瘤。 |
发表于 2015-9-21 09:51
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