不论男性女性（特别是女性）肾虚都会你带来意想不到的影响，以下介绍几种肾虚的早期病徵及治疗食品。
１、脱发增多
你的头发最近是否渐渐乾枯稀疏，失去光泽？最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减煺有关了。
２、眼睑浮肿
早晨起床时，眼睛乾涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害？小心，这些都是肾虚的信号。
３、更年期提前骚扰
潮红、盗汗、月经周期拖后，情绪波动……这些更年期症状如果找上了３０岁的你，就该去检验一下你的肾是否有问题了。
４、变胖、变胖、再变胖
食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时，效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。
５、性慾冷淡
３０出头的年纪性慾冷淡，肾虚可能就是罪魁。
经典肾虚食疗六款
锁阳苁蓉粥：锁阳１０克，肉苁蓉１０克，粳米１００克。先将锁阳、肉苁蓉洗净，水煮５０分钟，取药液备用。粳米淘洗后放入锅内，倒入药液，加适量水煮粥，粥熟烂后食用。本方温肾壮阳、润肠通便。
杜仲炒猪腰：杜仲１０克，猪腰子一对。将猪腰用刀纵向剖开，去脂膜、臊腺，洗净备用。杜仲洗净，放沙锅内水煮５０分钟，倒出药液，加淀粉调成煳，再将猪腰切成腰花，涂上煳。锅内加食油烧热，放入涂好煳的腰花爆炒，加入姜、葱、食盐、黄酒，猪腰熟后出锅，加入味精食用。本方补肾强腰。
北芪虫草炖乌鸡：北黄芪５０克，冬虫夏草１５克，乌骨鸡１只。将乌鸡去毛及内脏，刮洗乾净，切块，与北黄芪、冬虫夏草加水放入锅内同炖，鸡肉熟后，加调味品饮汤食肉。北黄芪可补气养血益脏，益精髓。此方补肾虚作用颇佳。
海狗肾粥：海狗肾１５克，粳米７５克。将海狗肾用温水泡２４小时，取出剖开，去掉尿道层筋膜，切成块，粳米淘净待用。先煮海狗肾，放适量调料，煮至多半熟时放入大米煮粥，粥熟后食用。本方温补肾阳效佳。
姜附炖羊肉：生姜１５０克，熟附子２５克，瘦羊肉２５０～５００克。将生姜洗净去皮，羊肉洗净切块，与附子同放锅内加油、糖适量，慢火炖，待肉烂时加盐调味，吃肉饮汤，并尽量吃姜。附子为补肾壮阳名药，羊肉补中益气。此方对肾阳虚证有良效。 |
发表于 2010-5-26 04:04
| 
发表于 2010-6-2 05:05
| 